quarta-feira, 26 de junho de 2013

Propriedades Curativas do Vinagre de Maçã

Propriedades Curativas do Vinagre de Maçã

Propriedades curativas

ATENÇÃO

Nós do FazFacil recomendamos ! Cada pessoa tem necessidades e reações diferentes.
Portanto, antes de qualquer dieta ou Cura Mágica, “procure seu médico” e informe-se!
Não é de hoje que o povo faz sua própria medicina. A Natureza sempre foi a farmácia do homem e dos animais. O homem primitivo e os animais confiavam no seu estoque de plantas para evitar ou curar moléstias, manter a saúde e vigor. Mas, eles mudavam freqüentemente de lugar, e então, a farmácia da natureza tinha filiais por toda a parte. Em qualquer lugar do mundo onde houvesse um doente, ele acharia nos campos e matas seus remédios, o material com que preparar chás e ungüentos.
CruetO Doutor DC JARVIS, famoso médico naturalista norte-americano, e suas descobertas maravilhosas sobre o vinagre de maçã natural e a medicina popular do Vermont-USA. A cura para uma série de males pode estar num dourado, singelo, mas poderoso líquido, que na maioria das vezes nos passa despercebido: o vinagre de maçã natural, aquele vinagre feito da maçã in natura, com um pouco de açúcar mascavo (para enriquecer com os seus nutrientes preciosos e dar um excelente aroma ao produto final) e água microfiltrada. Um vinagre de maçã natural carregado de substâncias “vivas”, sem conservantes, essências ou corantes, não pasteurizado ou esterilizado, nutritivo e poderoso coadjuvante nos processos fisiológicos e bioquímicos do corpo. O vinagre de maçã natural mantém essa tradição dos bons vinagres feitos naturalmente.
Ele contém a mãe do vinagre. A natureza faz sua oferta generosa de provisão de ácidos, nos oferecendo as muitas formas de obtê-los. O vinagre de maçã natural é talvez, a mais poderosa fonte de ácidos orgânicos naturais, enzimas e complexos multi-vitamínicos benéficos ao homem. Na Roma antiga, por exemplo, as famosas legiões romanas sempre tomaram o cuidado de transportar o vinagre em odres, pois sabiam da importância dessa dieta ácida, a qual tornava os soldados fortes, resistentes, e imunes aos ataques das doenças e fadiga. Hipócrates, o pai da medicina, recomendava o realinhamento dos corpos vertebrais para o perfeito funcionamento dos órgãos e dosagens de vinagre de maçã para manter a plenitude física, evitar doenças e rejuvenescer o corpo. Havia citações correntes na época em Roma, que se referiam aos “homens bebedores de vinagre”, os quais eram imunes às doenças e pareciam não envelhecer.
Na China também era comum o uso do vinagre. O vinagre de maçã natural constitui hoje uma alternativa maravilhosa para a manutenção da saúde, retarda o envelhecimento, provocado principalmente pelos radicais livres, favorece a longevidade e uma boa qualidade de vida. Atualmente, há dezenas de trabalhos e pesquisas cientificas em Universidades e centros de pesquisas americanos e Europeus sobre a atuação do vinagre de maçã natural no corpo humano. Retornando aos vermonteses o doutor D.C. Jarvis, que se tornou querido pelo esforço de ir ao encontro das necessidades do povo, escrevendo livros de medicina popular, afirma em seu famoso livro, best seller, “ Folk Medicine – A Vermont Doctor’s Guide to good Health”, que as enfermidades como: artrite, osteoporose, reumatismo, pressão alta, gota, bursite, arteriosclerose, enfartos, derrames, fadiga crônica, dores de cabeça crônica, diabetes, rinites, e outras doenças degenerativas, etc, têm a mesma origem: acúmulo de cálcio no sangue. Em suas observações e experiências chegou a conclusões seguras e revolucionárias: começou verificando que as chaleiras onde se fervem água, formam com o tempo, dura camada no fundo – resultado da precipitação de sais, cloretos, etc., e que, essa crosta, sob o efeito de vinagre de maçã, se dissolve, deixando a chaleira como nova. Igualmente comprovou que, mergulhando cascas de ovos em líquido de vinagre de maçã, estas se dissolvem lentamente.
Investigou ademais, que pessoas que usavam o vinagre de maçã, eram muito mais saudáveis que as demais, e pareciam imunes as enfermidades e apresentavam uma extraordinária resistência física. Observou, nessa mesma localidade do Vermont, pessoas com mais de noventa anos, algumas com mais de cem anos de idade, trabalhando nas roças horas a fio sem apresentar grandes esforços, demonstravam vigor, bom ânimo, uma bela postura e excelente formação óssea, e diziam não adoecer. Desse modo, e por outras vias, o doutor Jarvis chegou à conclusão de que o mesmo sucede com o corpo humano quando se toma o vinagre de maçã natural com água e mel, já que ele possui a faculdade de dissolver o cálcio excedente acumulado no organismo, permitindo que, ao absorvê-lo, os ossos se tornem mais fortes, menos expostos às fraturas e, sobretudo, em condições de ajudar na formação de tecidos mais elásticos, flexíveis, em favor do rejuvenescimento.
Assim, o mencionado médico fundamentou sua teoria no seguinte: nosso sangue pode ser de formação ligeiramente ácida ou alcalina. Isso depende em grande parte, da alimentação que habitualmente ingerimos. Aponta ele outros motivos: diz, por exemplo, que o clima frio, favorece o aumento de alcalinidade do sangue; que as preocupações, o medo, a ira, bem como toda a atitude e comportamento emocional negativo têm o mesmo efeito. Desse modo, contribuímos para o aumento da alcalinidade sanguínea, desregulando o pH do sangue. Uma reação do sangue excessivamente alcalina favorece a vida das bactérias perigosas. Elas vivem e proliferam num meio alcalino em torno de 7,2 a 7,8 na escala de pH.
Além dessa alcalinidade excessiva provocar depósitos de cristais endurecedores. Dependendo da região do corpo onde estes cristais se alojarem provocarão no decorrer do tempo doenças ou disfunções correspondentes, se depositam nas juntas ou articulações, provocam a artrite, bursite, etc. Por outro lado, recomenda o referido médico, a necessidade da atividade física prazerosa, pois aponta que o sedentarismo contribui para o aumento da alcalinidade ou o espessamento do sangue. Diz, por exemplo, que é favorável que o sangue seja ligeiramente ácido, para que se torne mais fluídico e regue todo o organismo sem dificuldade alguma e não provoque precipitação de cálcio pelo corpo. O consumo abundante de farinha de trigo refinada, açúcar refinado, carnes, enlatados, cremes, refrigerantes, doces, etc, são prejudiciais à saúde porque contribui para o aumento da alcanilidade; torna o sangue mais espesso e dificulta a circulação pelo sistema, aumentando a pressão arterial das veias e vasos, os quais com o tempo, vão se obstruindo e endurecendo, porque a alcanilidade favorece os depósitos de cálcio e de outras substâncias terrosas danosas ao sistema.
Afirma o doutor Jarvis que a grande maioria das doenças tem como veículo o próprio sangue impuro, que distribui e deposita constantemente substâncias mortais pelo sistema ao longo dos anos. A purificação do sangue é de fundamental importância para reverter esse processo de endurecimento e envelhecimento precoce das várias estruturas moles do corpo e o secamento ou calcificação das articulações. Em suas experiências, percebeu o valor extraordinário do vinagre de maçã natural no tratamento e prevenção de doenças, chegando a conclusões surpreendentes e esclarecedoras. Notou a relação intima do potássio contido no vinagre de maçã natural com a saúde.
A medicina popular do Vermont sustenta que o potássio é o mais importante dos minerais – o mineral dos “deuses”. O que o cálcio é para os ossos, o oxigênio para os pulmões, é o potássio para o sistema nervoso. O potássio é tão necessário à vida de qualquer ser, que sem ele não haveria vida. Ele é a ponte bioquímica que atrai os nutrientes para dentro das células. Esse mineral nunca é encontrado isolado, está sempre associado a um ácido: observou, por exemplo, que o cálcio é solúvel quando em contato com um ácido como o do vinagre de maçã.
Por outras vias concluiu então, que o cálcio se precipita em meio alcalino e se dissolve em meio ácido. O cálcio excedente é um dos principais agentes endurecedores e obstrutores. A literatura médica nos diz que toda a gama de reação fisiológica do líquido extracelular tende para a alcalinidade. O sangue representa um quarto do líquido extracelular. O sangue tem sempre uma reação alcalina. Se esta alcalinidade for aumentada, ele engrossa e precipita os seus sólidos em pequenos flocos, formando os depósitos de cálcio. As paredes dos pequeninos vasos arteriais permitem a passagem da parte fluídica do sangue, da mesma forma que a tinta passa através do mata-borrão. Os pequeninos coágulos obstrui alguns capilares e, depois de algum tempo, há uma retenção de sangue, com o conseqüente aumento da pressão arterial e posteriormente deposição de cálcio e outras substâncias minerais. Por outro lado, têm-se inúmeras provas de que o potássio controla o aproveitamento do cálcio no nosso organismo.

sexta-feira, 21 de junho de 2013

MANTENHA SEU SORRISO FAZENDO A HIGIENE BUCAL CORRETAMENTE

SAÚDE BUCAL

Para ter um sorriso bonito, saudável e com hálito
bom, é preciso:
• Escovar os dentes, utilizando uma escova de dente de
tamanho adequado e com cerdas macias e fio dental todos
os dias, após cada refeição e também uma última vez antes
de dormir.

  
       
• Limpar bem a língua, varrendo a sujeira da parte mais interna
até a ponta. Para isso, usar a escova de dente ou um limpador
de língua.
• Manter uma alimentação saudável, evitando o consumo
exagerado de alimentos doces, principalmente entre as
refeições.

• Usar flúor nos dentes para protegê-los da cárie. Esse flúor
pode ser encontrado nas pastas de dente e na água dos
municípios que adicionam flúor nas estações de tratamento
de águas de abastecimento.
• Dar atenção especial na hora de escovar aos dentes que
ficam bem no fundo da boca por que eles juntam restos de
comida e bactérias facilmente.
• Quem usa aparelho ortodôntico deve se preocupar ainda
mais com a limpeza dos dentes e da gengiva e com o uso do
flúor, pois o aparelho retém muito restos de alimentos.
• As dentaduras e outras próteses devem estar bem
adaptadas.Não devem machucar e precisam ser bem limpas
diariamente.A placa bacteriana também se acumula sobre as
próteses.
• O mau hálito, que é o cheiro desagradável de “ovo podre” na
boca, tem como principal causa a não limpeza da língua.
• Beber bastante água durante o dia.
• Procurar o dentista regularmente.A BOCA
É composta por dentes, gengiva,
língua, bochecha, lábio e outras
estruturas que exercem funções
importantes para que a pessoa
possa mastigar engolir, falar.
Quando essas estruturas funcionam corretamente, elas nos
proporcionam bem-estar e saúde.


DENTES DE LEITE

(decíduos):

Por volta dos 6 meses, inicia o nascimento dos dentes de leite. Em algumas crianças, pode acontecer antes dessa idade.Com 3 anos de idade, a criança deve ter 20 dentes de leite.TROCA DOS DENTESPor volta dos 5 ou 6 anos de idade, a troca dos dentes se inicia. Nesse período, o primeiro molar permanente nasce atrás do último dente de leite e, muitas vezes, não é percebido pelos responsáveis ou até mesmo confundido com os dentes de leite.Os primeiros dentes a iniciarem sua troca são os dentes da frente (incisivos permanentes).As trocas dos dentes podem ir até os 11 ou 13 anos, mas o dente conhecido como “dente do siso” ou “ dente do juízo” nasce entre os 16 e 21 anos.

DENTES PERMANENTES

A dentição completa é composta 
de 32 dentes permanentes.

O QUE É A
DOENÇA CÁRIE?


• A cárie é uma doença infectocontagiosa formada pela 
placa bacteriana, que é uma 
massa amarelada pegajosa 
que se forma sobre os dentes, 
constituída principalmente por 
bactérias. Ela deve ser removida 
com a escova de dente e fio 
dental todos os dias.
• O “buraco” que vemos nos 
nossos dentes é o sinal que a 
cárie já está bem desenvolvida.
• Bebês e crianças, principalmente 
durante o primeiro ano de 
vida, podem ter um tipo de 
cárie que evolui muito rápido 
e pode atingir vários dentes 
de uma só vez, destruindoos rapidamente. Nesse caso, 
a causa mais comum é a 
amamentação, seja no seio ou 
mamadeira, durante a noite 
associada à falta de limpeza 
dos dentes após essa mamada.
Doenças que 
ocorrem na 
cavidade bucal
e necessitam de 
sua atenção:
• Cárie dental
• Sangramento da 
gengiva
• Lesões bucais

LESÕES DE MUCOSA

Durante a escovação, devemos observar a presença de possíveis 
lesões (manchas, caroços, inchaços, placas esbranquiçadas e/
ou avermelhadas, feridas), principalmente na língua, bochecha, 
lábios, céu da boca, embaixo da língua ou na garganta, por 
mais de 15 dias e que não desaparecem ou não saram, pois 
elas podem ser indício de câncer bucal. Essas lesões podem 
ser causadas por dentes fraturados, prótese áspera, apertada 
ou quebrada que juntamente com o fumo, bebidas alcoólicas, 
forte exposição ao sol aumentam o risco de câncer bucal. 
Nesses casos, deve-se manter a higienização e comunicar a 
equipe de saúde para que ela tome as devidas providências.
SANGRAMENTO GENGIVAL
Assim como a cárie, as doenças gengivais também são 
causadas pelo acúmulo de placa bacteriana. Essa doença 
começa afetando o tecido gengival e podem levar, com o 
tempo, à perda dos tecidos de suporte dos dentes.
Inicialmente nota-se um sangramento da gengiva e/ou gosto 
de sangue na boca. Quando isso ocorre, ao contrário do que 
se pensa, deve ser intensificada a higienização na região com 
a escovação adequada. 
HIGIENIZAÇÃO DA BOCA
Bebê e criança


• Devemos limpar a boca do bebê antes mesmo do nascimento 
dos dentes. A limpeza da gengiva, bochecha, língua com 
fralda ou gaze umedecida com água filtrada, ou fervida, tem 
a finalidade de se criar hábitos de higienização. • Quando começarem a nascer 
os dentes decíduos (de leite) 
da frente , a limpeza deles 
é feita com gaze ou fralda 
umedecida em água limpa. 
• Logo que começarem a nascer 
os dentes decíduos (de leite) 
de trás, a limpeza dos dentes 
e da língua deve ser feita com 
escova de dente pequena, 
macia, sem pasta de dente, 
apenas molhada em água 
filtrada ou fervida. A escova 
deve ser trocada quando suas 
cerdas estiverem gastas.
•Os pais devem escovar os 
dentes de seus filhos até 
que eles aprendam a escovar 
corretamente.
• Antes dos 4 anos de idade, a 
escova de dente não precisa 
conter pasta de dente com 
flúor para que a criança não 
corra o risco de engolir. A 
partir dessa idade, use uma 
quantidade bem pequena (do 
tamanho do grão de arroz) e 
ensine a criança a cuspir.

ADULTOS, JOVENS E IDOSOS
COMO LIMPAR BEM SEUS DENTES

Para as pessoas que utilizam prótese
(dentadura, ponte)
• Na presença de dente e uso de prótese(ponte móvel), 
limpe a prótese fora da boca com sabão ou pasta de dente 
e escova de dente separada para essa função. Antes de 
recolocá-la na boca, escove os dentes e limpe a gengiva, o 
céu da boca e a língua com uma fralda umedecida em água 
para remover placas e possíveis restos de alimentos. 
• Na ausência de todos os dentes e uso de dentadura, remova 
a prótese de dentro da boca e limpe-a com uma escova de 
dente. Antes de recolocá-la na boca, limpe a gengiva, o céu 
da boca e a língua com uma fralda umedecida em água para 
remover placas e possíveis restos de alimentos.
• Não é preciso remover a prótese para dormir. Caso necessite 
removê-la, coloque-a em um recipiente com água e com 
tampa.
GRAVIDEZ
                    • A gravidez não enfraquece os dentes. O que pode causar 
o aparecimento de cáries durante a gravidez é o aumento 
do consumo de alimentos, principalmente doces, sem a 
escovação adequada. 
• As gengivas, sim, na gravidez ficam mais sensíveis e fáceis 
de serem irritadas pela placa bacteriana, mas basta fazer 
uma escovação sempre muito bem-feita para remover toda 
a placa e evitar sangramento gengival.
As bactérias que provocam a cárie são transmitidas às 
crianças através da saliva, geralmente por pessoas que 
cuidam da criança, muitas vezes a própria mãe. A saliva 
passa da boca da mãe para a boca da criança quando ela 
experimenta o alimento na colher ou no copo que seráoferecido ao bebê, quando 
beija a criança na boca, quando 
fala muito perto da criança ou 
quando sopra sua comida na 
tentativa de esfriá-la. Quanto 
pior for a higiene bucal e 
maior o número de dentes 
cariados, maior será o número 
de bactérias na boca e maior 
o risco de transmissão dessas 
bactérias. Por isso, é importante 
que, desde a gravidez, a mãe 
cuide muito bem de sua higiene 
bucal e procure o dentista já no 
primeiro mês de gestação para 
receber todas as orientações.


ORIENTAÇÕES IMPORTANTES

       • Mamar no peito, desde o nascimento, faz seu bebê 
crescer forte e saudável e favorece o desenvolvimento 
da musculatura e ossos da face, evitando problemas no 
posicionamento dos dentes. 
• A amamentação noturna, tanto no seio quanto na 
mamadeira, deve ser evitada quando os dentes nascerem, 
pois provocam cáries extensas e profundas. 
• Não ofereça chupetas, bicos e mamadeiras. Seu uso pode 
deixar os dentes “tortos” e prejudicar a mastigação, a 
deglutição (ato de engolir), 
a fala, a respiração e o 
crescimento da face. 
• Após cada refeição e uso de 
xarope (que são adocicados), 
deve-se fazer a higienização 
dos dentes, independente do 
horário.

FIQUE ATENTO
              • Quando você observar sangramento mais constante na 
gengiva e presença de pus, deve manter a higienização e 
comunicar a equipe de saúde.
• Infecções dentárias podem se espalhar para outros órgãos 
vitais, como coração e rins.
• Sua escova de dente é de uso pessoal e não pode ser 
emprestada.
• Discuta suas dúvidas sobre os cuidados que deve ter com a 
boca com os profissionais de saúde que o acompanham. 
Para que o beijo seja
saudável, é importante que
a boca esteja sem cárie e
sem sangramento na gengiva.
• Os pais e responsáveis devem higienizar a cavidade bucal da 
criança até que ela aprenda a escovar corretamente e saiba 
cuspir o creme dental.
• No período de desmame, não devemos colocar açúcar nos 
alimentos oferecidos ao bebê, como o leite de vaca ou em 
pó, nos achocolatados ou nas farinhas. Isso aumenta o risco 
à cárie e esses alimentos, assim como as frutas, já contêm 
açúcar. Você sabia que a cárie é uma doença que pode ser 
transmitida pelo beijo na boca?Mantenha o seu sorriso fazendo 
a higiene bucal corretamente.
O jeito certo de limpar os dentes:
Passe o fio ou fita dental entre todos os dentes, devagar 
para não machucar a gengiva. Depois que o fio passar pelo 
ponto mais apertado entre os dentes, leve-o até o espaço 
existente entre a gengiva e o dente e pressione-o sobre o 
dente puxando a sujeira até a ponta do dente. Passe o fio 
dental pelo menos duas vezes em cada um dos espaços entre os dentes, primeiro pressionando para um lado, depois 
para o outro.”

Escove suavemente a parte exterior dos dentes. Segure a 
escova inclinada na direção da gengiva, pressionando e 
deslizando a escova no sentido da linha da gengiva até a 
ponta dos dentes. Comece escovando os dentes da frente e 
´prossiga com este movimento até os dentes do fundo(dois 
a três dentes de cada vez). Depois escove o lado de dentro 
dos dentes do mesmo jeito.

Escove a superfície do dente que usamos para mastigar. O 
movimento é suave, de vai-e-vem. A escova deve ir até os 
últimos dentes lá no fundo da boca.

Na parte interior dos dentes da frente, incline a escova e 
mova-a no sentido da gengiva para a ponta do dente.

Ainda não acabou. Escovar a língua é muito importante, 
pois ela acumula restos alimentares e bactérias que provocam o mau hálito. Faça movimentos cuidadosos com a 
escova “varrendo” a língua da parte interna até a ponta.

                 

quinta-feira, 20 de junho de 2013

EXERCÍCIOS FÍSICOS E DOENÇAS REUMÁTICAS

REUMATISMO E EXERCÍCIOS FÍSICOS

               

Esqueça o repouso absoluto, quanto menos você se mexe, mais aumentam a dor e a rigidez nas articulações. Tão importante quanto à medicação apropriada, os exercícios físicos devem, obrigatoriamente, fazer parte do tratamento dos pacientes reumáticos. 
Dor, rigidez, fadiga e o medo de piorar podem fazer com que o paciente reaja contra o exercício. No entanto, para o reumático, um programa de exercício apropriado é extremamente importante e saudável.
Hoje, a maioria dos estudos revela que a atividade física moderada e com acompanhamento apropriado pode reduzir as dores musculares e melhorar os movimentos dos pacientes que sofrem de doenças reumáticas.
O exercício físico é uma peça chave para esses problemas, pois o sedentarismo agrava muito o quadro das doenças reumáticas.
A prática de atividades físicas - além de proporcionar prazer e relaxamento - contribui para o emagrecimento, reduz a dor e a rigidez nas articulações e aumenta a flexibilidade, a força muscular, a saúde do coração e a resistência.
Um dos grandes benefícios da atividade física é o estímulo à produção de endorfinas, aumentando a sensação de bem-estar. As endorfinas também funcionam como analgésico, proporcionando alívio da dor no organismo.
A produção de endorfinas é fator muito importante para os pacientes reumáticos, que apresentam propensão a desenvolver quadros de depressão e ansiedade. 
Antes de se exercitar, consulte seu médico.
Os exercícios físicos mais recomendados para os pacientes reumáticos são do tipo aeróbico ou dinâmico, como caminhar, correr, nadar e andar de bicicleta.
As pessoas fisicamente ativas têm uma qualidade de vida melhor comparada com as sedentárias, e isso também se aplica a pacientes portadores de doenças reumáticas como artrite, espondilite, artrose.
No entanto, a prática de exercícios físicos deve ser supervisionada e não deve ser iniciada antes da avaliação do médico que acompanha este paciente.
O reumatologista poderá indicar a necessidade da prática de atividade física por doentes com acometimento articular de membros ou coluna vertebral.